jak zmienić

ok a jak dlugo powinnien robic ten trening? po jakim czasie go zmienic?

Faktycznie trochę naleśnik jesteś tak w domku jak się nakręciłeś, ale na siłce zupełnie inna bajka. Fajne jak sylwetka może się zmienić w tak krótkim czasie :-D podobnie z zawodami, spyerdolisz ładowanie/odwodnienie i już po formie na którą tak długo się pracuje.. Widać, że skóra cieniutka, jest konkret. Czasu sporo, więc ta woda myślę, że też [...]

Odebrałem wyniki badań dzisiaj. 25.01 miałem: test 4,48 e2 25,4 kortyzol 530,7 a to wyniki dzisiejsze: /SFD/2018/2/27/e718971131e843cab27afbd70168c925.jpg jak widać boldenon obniżył estro do dolnych widełek,niby nie dużo bo z 25 spadło do 10 przy dawkach 800mg bold 500mg test,zastanawiam się czy nie zmienić dawkowania 600mg na 600mg,odczuwam [...]

[...] na tym czasu,a zarazem mieli kontakt innyn razem z trenem albo npp.Chodzi o sidy...Po czym byly gorsze?Chce zmienic srodek ale nie chce mi sie chodzic tak przyj**anym jak przy niskim estradiolu... Nie da się tego tak porównać są tacy co będą na zerowym e2 dość dobrze funkcjonować .pomijam oczywiście kwestie zdrowotne.podobnie z trenem nie [...]

Marta ja nie do konkursu, ja tak prywatnie:D Ale jak trzeba to mogę zmienić nazwę dziennika, żeby się nie myliło z tegorocznymi shakerkami. Zmienić? ;-) Ruda, i Ty Brutusie}:-( Zmieniony przez - vari3 w dniu 2013-04-15 16:47:03

Doris 3 rzeczy na 6 godzin łażenia po sklepach to dosyć mało. Ach, ciężkie jest życie kobiety %-) Z supli na razie tylko omega mi się skończyła, jutro jak wieczorem zostanie mi czasu to postaram się skoczyć do apteki zakupić coś. Zastanawiałam się nad tranem, bo chyba taniej by wyszło tylko nie bardzo się orientuje jaki brać. 15.12.2014 DT Te [...]

Szczególnie, że nie lubię czegoś robić i mógłbym zmienić kierunek.. ale teraz to juz za późno. Trzeba skończyc! Praktycznie każdy z kim rozmawiam mówi tak o swoim kierunku :)) ale podobno studia trzeba skończyć chociażby tylko dla papierku , a to co potem w życiu się robi to już zupełnie inna sprawa @@-) Jak dobrze, że mi do tego czasu [...]

[...] 5g oliwa z oliwek SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) Trening słaby. Starałam się skupić, ale za żadne skarby nie mogłam. Jestem trochę zła na siebie, ale teraz już nic nie poradzę. Jutro jak się uda wpadnie bieganko :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-04-10 20:57:51

[...] nie odrobiłam treningu, siłownia zamknięta. Jedynie porozciągałam się z godzinkę, a na końcu zasnęłam. Fotki cyknęłam, ale tylko dla własnego podglądu i jednak nie jest tak fajnie jak myślałam %-) Jutro wieczorem usiądę i pomyślę co zmienić A teraz do spania, bo wcześnie muszę wstać Branoc! Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-06-20 20:56:08

[...] nie zepsuła mi go pewna osoba, którą widzę codziennie i strasznie mnie denerwuje %-) Także elegancko Nawet do interwałów się zmuszać nie musiałam, a prawie za każdym razem jakiś głos mnie z głowie kusi, żeby zostać w domu (nieważne) Jutro jak się nie zapomnę rano i nie wypiję butli wody to wstawię pomiary Czas na konkrety TRENING KLATKA + [...]

[...] .Jak zobaczyłem parę miesięcy swoje wyniki to w znacznym stopniu ograniczyłem wypady i ilość alko, rower poszedł w ruch. Pod koniec miesiąca robie znów wyniki więc zobaczę jakie zmiany są. Zdaję sobie sprawę żę nigdy nie będa wyglądał tak jak wiekszość z was na forum, chciałbym tylko troche (15 kg) zrzucic i bedzie ok. Marne plany, ale na razie [...]

[...] z góry ,podchwytem w siadzie nam. HUMMER 5 x 20/15/12/12/12 --> 30;35;40;45;52,5 2. Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu przodem na ławce 3 x 15/12/10/10 --> 30,30,35,35 jakoś mega ciężko to mi się robi ostatnio i nie mogę się doczekać aż skończy się to ćwiczenie. 3. Przyciąganie w siadzie na maszynie 3 x 12 --> 58;72;81,5 4. Pullover 2 [...]

Maciek, ciągle widać między nami mimo dwóch lat na forum różnice w podejściu do całości tematu życia, sportu itp. itd;-). Oczywiście jakoś tam się do siebie zbliżyliśmy :-D A ja lubię Twój dziennik, bo czasami napiszesz coś obok czego nie mogę przejść spokojnie :-D Żeby to było po prostu stwierdzenie... Ale nie! Zazwyczaj dokładasz do tego jakiś [...]

[...] - Generalnie zgadzam się z Kubą, że każdy inaczej może zareagować na ten sam plan, dietę itp. Więc skoro jesteś niezadowolony z dotychczasowych rezultatów, to już wiesz jak nie robić kolejnego cyklu masowego bo nie działa %-) A to już coś. A teraz własna opnia, odkąd cię znam/czytam, wyrobiłem sobie opinię na Twoje podejście do treningu i [...]

25-11-2015 DT Trening błyskawiczny - 60 min. Fronty - od 20x20 poprzez 15x40, 15x50, 12x60, 70x5, 80x5, 90x3, 100x2 muszę znaleźć jakiegoś coacha albo zmienić dyscyplinę na taką w której będę trenował pod okiem kogoś kto będzie śledził progresję i mnie zmuszał do wysiłku. Przed redu brałem 90x3 a teraz 100x2 z zapasem na 2 może 3 poprawne ale [...]

Eeee tak do 120 worków bym przeniósł szybko, potem byłyby schody, swoją drogą ciekawe co na to przepisy BHP i ile takich worków można na zmianę przenieść. Polska jak Polska, na dziko zaorali by Tobą beton jakby mogli, ale są też i u nas firmy w których nie poszalejesz, dla przykładu tam gdzie dostarczamy towary WSK/przemysł lotniczy, kupili [...]

Gwidu spoko,pół roku i będziesz śmigać jak dawniej :-) a wiesz że dzisiaj właśnie tak obstawiałem między seriami;-) zakładam czasookres równy 6 mc;-) A w międzyczasie dzisiaj poszło: 1) rozgrzewka 10 min bieh na bieżni 2) podciąganie na ciulowym śliskim drążku - 4x5 rep, koniecznie musze zmienić bramę do tego bo bardziej z chwytem walczę niż z [...]

[...] a nastepnie rozprowadzał go w swojej pokolicy.Towar przygotowywali mu ludzie pochodzacy z Warszaey. Wszytkie interesy załatwił z nimi przez internet. Większosc sprzetu jaki trafiał do Artura N. był uszkodzony. Istniej bardzo duże prawdopodobienstwo,ze czesci sprzetu przyjezdzajacetgo do polski pochodzi z Japonii. Artur N>wychodził na [...]

19.09.2012 - bieganie Czas: 29,10 min Dystans: 5,71 km Srednia predkosc: 11,8 km/h Maksymalna predkosc: 13,8 km/h Sredni czas na 1 km: 05,06 min/km Najszybciej: 1-szy km - 04:45 - 12,60 km/h Wykres: http://i46.tinypic.com/34xjl6q.jpg Srednia predkosc taka sama jak ostatnio, musze zmienic trase bo juz mnie nudzi ten sam widok co sesje.

Fronty - ok. RDL - sztanga zachacza o kolana, zgadza sie. Nie mam pojecia jak to zmienic. O jakim zachaczeniu mowisz?